宝宝吃什么才能提高免疫力?

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发表于 2014-8-7 13:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
我家的小公主是顺产的,但是宝宝有点早产,家里人都特别照顾呵护宝宝,但是最近发现宝宝的免疫力很低,一弄就总是不舒服,请问宝宝吃什么能增强免疫力呢?
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发表于 2014-8-7 13:11 | 显示全部楼层
只要好好搭配食补营养外加初乳片调理(因为初乳里面含有免疫球蛋白)
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发表于 2014-8-7 13:20 | 显示全部楼层
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发表于 2014-8-7 13:27 | 显示全部楼层
可以给宝宝喝些牛初乳、增加宝宝抵抗力的。
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发表于 2014-8-7 13:29 | 显示全部楼层
提高宝宝抵抗力应该综合入手,如适当的户外锻炼、充足的睡眠时间、新鲜的空气、良好的生活起居环境、良好的个人卫生及饮食卫生等。食物的选择也是其中重要的一个环节。可以说我们身体需要的所有营养素都与机体的免疫功能相关,哪种营养素缺乏所导致的营养不良都会使宝宝抵抗力下降,变得爱生病。相对来说,与免疫力关系比较直接和密切的营养素有蛋白质、必需月旨肪酸、维生素A和胡萝卜素、维生素D、锌、硒等。
  蛋白质具体到食物来说应该每天有牛奶、鸡蛋、肉以及豆腐和豆制品等。必需脂肪酸在植物油和坚果中含量较多,可以每天吃少量的坚果。维生素A只存在于动物性食物中,肝中含量高,肉及蛋黄中也有。胡萝卜素除了可以在体内转换成维生素A外,本身也具有增加抵抗力和抗氧化等作用。锌与硒等微量元素在肉、蛋、奶和蔬菜、水果以及粗粮中含量都不错。其中锌在甲壳类海产品中含量最高,大一点的宝宝可以试着吃牡蛎等海产品。而维生素D在各种食物中含量都不高,宝宝可以通过补齐鱼肝油和晒太阳得到补充。
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发表于 2014-12-1 11:52 | 显示全部楼层
楼主福如东海,万寿无疆!  
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发表于 2015-3-5 15:14 | 显示全部楼层
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发表于 2015-3-5 15:14 | 显示全部楼层
我顶啊。接着顶  
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发表于 2015-3-5 15:14 | 显示全部楼层
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发表于 2016-4-16 15:52 | 显示全部楼层
挺好啊  
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