给宝宝补钙的途径有哪些呢?

[复制链接]
查看: 4987|回复: 20
发表于 2014-8-7 13:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
我家的宝贝儿子现在已经六个月了,我的一个护士朋友建议给宝宝补补钙,增强体质,还说不用刻意补钙,请问给宝宝补钙的途径有哪些呢?
回复

使用道具 举报

发表于 2014-8-7 13:10 | 显示全部楼层
1配方奶是补钙和补充营养的重要途径,建议3岁前的宝宝每天坚持喝奶。另外,根据宝宝的年龄还可以适当补充点酸奶。从补钙的角度来说,建议满1岁的宝宝每天喝500毫升的配方奶和100毫升原味酸奶;1~2岁的宝宝每天喝400~500毫升的配方奶和100~120毫升原味酸奶;2~3岁的宝宝每天喝300—400毫升配方奶和120毫升的原味酸奶:以保证优质蛋白质和部分钙剂的需要(1 00~110毫克钙/1 00毫升配方奶)。
2各种动物性红肉和白肉、动物肝脏、豆制品、芝麻酱、油菜、苋菜、薯类等含钙非常丰富,在给宝宝制作辅食时应有意识地多给宝宝吃。
3鸡蛋含有丰富的钙,可以根据宝宝的年龄适当补充。此外,每周给宝宝吃1—2次海产品,如海鱼、虾皮、海带、鱼虾等。
4别忘了每日补充维生素D。宝宝出生2周至1岁每日摄入维生素D400国际单位;1~2岁宝宝每日维生素D摄入400—600国际单位。
5户外活动不能少。没有恶劣天气的情况下,每天上午1 0点以后,下午4点以前,最好带宝宝到户外活动半个小时以上:呼吸新鲜空气,有利于体内新陈代谢;适量的活动,还能帮助骨骼生长;接触紫外线的照射,也有利于体内维生素D的转换。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-8-7 13:24 | 显示全部楼层
如果宝宝母乳喂养,妈妈补充钙剂,宝宝通过母乳获得钙剂;如果宝宝奶粉喂养,一般奶粉里含有钙剂,宝宝从中获得钙;通过给宝宝补充鱼肝油和多晒太阳,促进钙吸收,改善宝宝缺钙症状。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-10-28 02:08 | 显示全部楼层
谢谢分享  
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2015-2-12 14:26 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2015-2-12 14:26 | 显示全部楼层
嘿嘿  
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2016-6-21 23:05 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2016-7-16 18:35 | 显示全部楼层
慢慢来,呵呵  
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2016-7-16 18:35 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-3-31 08:48 | 显示全部楼层
你加油吧  
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

大家都在看

《钢铁是怎样炼成的》扫描版[PDF]下载

2012-11-28 其他早教资源

【假如没有抗生素】扫描版[PDF]儿童资源下

2015-06-24 其他早教资源

宝宝几个月会抬头、坐、爬、站、走才正常?

2016-09-08 婴儿期0-1岁

董进宇-造就卓越教师 视频下载 儿童资源网

2016-06-18 父母必读书籍

【小学生爱读本·国学经典:弟子规】扫描版

2015-06-10 国学启蒙大全

超能陆战队 大英雄联盟 Big Hero 6 百度云

2015-09-13 儿童英语资源

《妈妈送给青春期女儿的书》扫描版[PDF]下

2012-11-30 父母必读书籍

《迪士尼卡拉OK 1-3》MP3下载 109M

2012-10-22 迪斯尼系列
客服QQ 2055343166
客服微信
Copyright ©2011-2022  美妈育儿网