产后脸色变得很暗黄,饮食上要怎样调理?

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发表于 2015-6-19 14:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
我是一个刚生完宝宝两个月左右的产后妈妈,现在脸色变得很暗黄,请问在饮食上要怎样调理?我觉得睡眠也是造成我皮肤变差的其中一个原因,因为经常夜间我也要给宝宝哺乳,还要哄他睡觉,很晚才能入睡。这个问题怎么解决好呢?
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发表于 2015-6-19 14:38 | 显示全部楼层
产后因为生产消耗了大量的气血,所以身体会比较虚,要调理一下补充气血。平时可以多吃些动物肉脏肉蛋奶,多吃些营养的物质把营养补充足了气血自然会好转。
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发表于 2015-6-19 14:42 | 显示全部楼层
你好,很多女性在生完孩子以后,皮肤会变得暗黄,粗燥,这是很正常的现象。所以你也不用着急。要改善皮肤,首先在饮食上面需要注意,在饮食上,不要食用太多如胡萝卜之类的食物,会让皮肤发黄。另外也要注意生活需要禁茶禁酒禁咖啡等刺激性饮品。尽量饮食清淡,补充铁质以防贫血,还可以适度补充如水果等富含维生素C的食物。建议在午间保留午休习惯,尽量保证每天睡眠时间充足。另外偶尔可以把照顾宝宝的重任交给家人或者丈夫,让自己可以适度休息。不建议产后妈妈使用普通的护肤品。因为普通护肤品可能含有影响哺乳的成分,所以建议使用孕产妇专用护肤品。另外还需要注意防晒,外出时最好采取物理防晒措施如穿外套、戴帽子、遮阳伞等,以免紫外线刺激皮肤造成黑色素增加。因为睡眠不足,晒黑后可能很难白回来。
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发表于 2015-6-19 14:48 | 显示全部楼层
产后气血虚,吃点红枣之类补血的东西会好些的
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发表于 2016-1-7 05:00 | 显示全部楼层
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发表于 2016-1-7 05:00 | 显示全部楼层
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发表于 2016-4-12 22:51 | 显示全部楼层
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发表于 2016-6-10 12:59 | 显示全部楼层
支持一下吧  
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发表于 2016-8-4 23:03 | 显示全部楼层
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发表于 2019-10-23 05:14 | 显示全部楼层
先看看怎么样!  
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