产后12个月,如何减肥呢?

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发表于 2016-7-6 15:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

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发表于 2016-7-6 16:16 | 显示全部楼层
我和你情况差不多,尤其是腰腹部,难减的要命,市面上的减肥药都吃了几种,没什么用,还会头晕便秘,你首先可以从饮食上面调理,早餐牛奶面包片或者水煮蛋,尽量食用一些低卡的食物,中餐可以随便吃,但是别吃太饱,晚餐的话尽量少吃,最好少吃主食多吃菜,水果一定要吃。还可以做一些简单的动作,吃完饭之后不要立马坐着,可以试着动动你想要减的部分,我现在不到一个月已经瘦了差不多十斤了
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发表于 2016-7-6 16:21 | 显示全部楼层
你本身就是容易长胖的体质吧,很多人产后都不容易减肥,主要是靠自己多运动,平时多控制下饮食,少吃多餐,多吃水果蔬菜那些,不要总是大鱼大肉的吃。
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发表于 2017-3-11 12:00 | 显示全部楼层
哈哈,顶你了哦.  
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发表于 2017-3-11 12:00 | 显示全部楼层
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发表于 2018-7-2 23:23 | 显示全部楼层
回个帖子支持一下!
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发表于 2018-7-2 23:23 | 显示全部楼层
哥最近喜欢上了顶贴,因为,如果帖子火了,那有哥的功劳。如果帖子被顶沉了....哥也会很有成就感...因为是哥搞沉的~~大家切记~不要迷恋哥~哥只是一个传说
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发表于 2018-7-2 23:23 | 显示全部楼层
回复一下  
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发表于 2019-5-31 10:23 | 显示全部楼层
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发表于 2019-5-31 10:23 | 显示全部楼层
必须顶  
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