流产及分娩后吃什么调养?

[复制链接]
查看: 10943|回复: 37
发表于 2012-10-3 13:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
流产及分娩后吃什么调养姐姐刚生完孩子,身体很虚弱,胃口也不是很好,吃什么好呢?

多吃一些蛋白质,优质动物蛋白质,鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品,多吃含钙丰富的食物,哺乳妈咪对钙的需求量很大,需要特别注意补充,避免影响乳汁分泌量,产后出血,补充铁也是非常必要的,不然容易发生贫血,在饮食中多吃一些含血红素铁的食物,如动物血、肝、瘦肉、鱼类、油菜、菠菜等及豆类等,可防止产后贫血,多吃蔬菜、水果和海藻类,新鲜蔬菜和水果中富含丰富维生素、矿物质、果胶及膳食纤维,海藻类还可提供适量的碘。这些食物可增加食欲、防止便秘、促进乳汁分泌,为新妈咪提供必需的营养素。多进食各种汤饮,要注意多喝汤。汤类味道鲜美,易消化吸收,可促进乳汁分泌,鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤、鱼汤、肉汤等,一定要汤和肉一同进食。
回复

使用道具 举报

发表于 2012-10-10 18:10 | 显示全部楼层
支持一下吧  
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-10-28 21:25 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-10-28 21:25 | 显示全部楼层
嘿嘿  
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-12-29 03:38 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-1-27 08:55 | 显示全部楼层
回复一下  
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-1-27 08:55 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-1-27 08:55 | 显示全部楼层
谢谢哦  
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-3-31 11:12 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-3-31 11:12 | 显示全部楼层
哦...............  
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

大家都在看

《微创穴位埋线疗法》扫描版[PDF]下载

2012-11-09 情感生活

KIDS ABC 英语启蒙24集 含亲子手册 百度云

《孕前调养决定孩子的一生 》文字版[PDF]

2012-09-07 父母必读书籍

迪士尼英文原版百度云盘下载《玩具小医生Do

2015-02-23 迪斯尼系列

《钢铁是怎样炼成的》扫描版[PDF]下载

2012-11-28 其他早教资源

【假如没有抗生素】扫描版[PDF]儿童资源下

2015-06-24 其他早教资源

宝宝几个月会抬头、坐、爬、站、走才正常?

2016-09-08 婴儿期0-1岁

董进宇-造就卓越教师 视频下载 儿童资源网

2016-06-18 父母必读书籍
客服QQ 2055343166
客服微信
Copyright ©2011-2022  美妈育儿网