如何补血补气，吃什么补血补气？

test1 · 发表于 2012-11-5 16:19

我气血不足，走楼梯感觉好累啊，吃什么食物是补血补气的，像猪肝、木耳这些可以补血吗，吃什么补血补气好的快啊，谢谢

最佳回答
补血补气的食物都是含铁丰富的食物，因为铁是人体血液生成最重要元素，补铁可以提高血红蛋白的生成。瘦肉、蛋类、动物肝脏、豆类、海带、木耳、香菇等都不错，我以前经常煲汤滋补，煲乌鸡汤、枸杞红枣汤等，单纯性食补不全面也不及时，以前我还搭配吃铁之缘片，它可以均衡的补充人体微量元素，起到补铁生血，而且里面还含有阿胶，对于女性补血补气效果很不错，吃了一个月身体都恢复很多了，你可以网上多了解下。

wangqi · 发表于 2013-4-8 20:12

牛牛牛牛

eve324 · 发表于 2013-12-1 16:12

好困啊

一一妈 · 发表于 2014-1-1 12:06

HOHO~~~~~~

一一妈 · 发表于 2014-1-1 12:06

谢谢哦

11x1308 · 发表于 2014-1-15 12:36

不错，支持下

小美妈妈 · 发表于 2014-1-15 12:36

你加油吧

seaborn · 发表于 2014-2-15 23:23

顶你一下.

扬帆远航 · 发表于 2015-7-27 04:55

好帖子，谢楼主

feifei198600 · 发表于 2015-7-27 04:55

谢谢分享了!

如何补血补气，吃什么补血补气？

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