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怀孕四个月后吃什么啊?
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怀孕四个月后吃什么啊?
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woshidafei
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发表于 2014-8-14 17:17
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最近听家里人都说身为孕妇要多补充营养,我也很想多为宝宝补充一些营养,所以我想问一下,怀孕四个月后吃什么好啊?
怀孕四个月
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孕妇
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hxy755
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发表于 2014-8-14 17:22
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怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物,孕期蛋白质的营养至关重要,蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要,还要构成胎儿的组织器官生长发育,供应足量的优质蛋白,能使胎儿的脑细胞增殖良好,有助于胎儿正常的智力发育,此外,孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备。此外,还需供给充足而适量的维生素,补铁以预防贫血,补钙以供胎儿骨骼发育的需要,补锌增进脑发育。注意营养均衡,粗细搭配,少吃多餐,品种多样化。如果孕期饮食不注意营养,容易造成孕妇营养不足,甚至营养缺乏病。但如果盲目营养,拼命进补则可使孕妇肥胖超重,胎儿生长过度发生巨大儿,引起分娩困难,也可造成产后高血压、糖尿病、高血脂等。因此必须科学地、合理地进行孕期饮食。最好在营养师的指导下,制定孕妇营养食谱,有利于胎儿及母体的健康。
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大多数还是喝奶粉的吧
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只要饮食多样,营养均衡就行,多吃粗粮谷类,牛奶豆类食品,动物的肝脏血,多吃水果,就可以了
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北京妈妈
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飘飘飘
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我也来顶一下..
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北京妈妈
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哈哈,顶你了哦.
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Betty
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不错,感谢楼主
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