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宝宝三周岁如何补钙?
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宝宝三周岁如何补钙?
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huihui9449
huihui9449
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发表于 2014-7-16 13:21
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我家宝宝三岁了,身高什么的也挺正常的,可是最近一直说膝盖疼,去医院检查医生说是缺钙,可是宝宝平时都是天天喝牛奶的,鸡蛋也是经常吃,怎么会缺钙,请问下三岁宝宝要怎么补钙?
补钙
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cdk
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发表于 2014-7-16 13:23
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平时多运动,适当时候晒晒太阳,促进钙的吸收,也可以在食物中补钙,如海产品可以补钙,如:鲫鱼、鲤鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。肉类与禽蛋可以补钙,如:羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。蔬菜类可以补钙,如:芹菜、油菜、胡萝卜等
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城管李
城管李
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发表于 2014-7-16 13:33
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你好,宝宝缺钙对宝宝的健康成长影响很大。宝宝缺钙,会影响到宝宝的骨骼生长,会使宝宝的身高、运注意力等多方面的因素都收到影响。严重者还会发生佝偻病、鸡胸、O型腿、X型腿。所以宝宝缺钙不是小问题,妈妈们一定要重视。
宝宝缺钙原因很多,主要有以下几点:
1.母亲在怀孕期间钙摄入不足,或者母乳中钙的含量很少。
2.受某些疾病的影响,如:腹泻、肝炎、胃炎、频繁呕吐等都能致使钙吸收不良或钙大量的流失。
3.宝宝平时的饮食营养吸收不均衡。
宝宝缺钙的表现
1.不易入睡,睡觉不实,经常出现夜惊、夜啼的现象。
2.夜间盗汗,宝宝入睡后经常满头大汗。
3.脾气怪异,经常发脾气,哭闹
4.缺钙还会表现为精神状态不好、食欲不振、对周围环境不感兴趣、抽搐、智力低下、免疫功能下降等。
宝宝缺钙怎么办
对于缺钙的宝宝,要同时补充维生素D和钙剂,因为维生素D的主要功用是促进钙、磷的吸收和储备,使人体组织液中保持钙、磷的一定浓度,钙、磷得以正常地沉着在骨骼上。
人体内维生素D的主要来源是太阳的照射,夏季可选择在树阴下或打把伞,或在太阳刚出来、日落前进行;春秋季节可常带孩子到户外玩耍。冬季在风和日丽时可多带孩子户外活动、晒晒太阳,以中午前后为佳。
补充钙的食疗方法:
1.多给宝宝食用海产品,海产品的含钙量比较高,如鱼(最好连骨吃)、虾皮、虾米、海带、紫菜等均含有丰富的钙质,极易被人体吸收
2.食用豆制品,豆制品为上好的补钙食品,如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等价廉物美,烹调简单,食用方便
3.多食用奶制品,如鲜奶、酸奶、奶酪等含钙丰富,是补钙的伤害选择。
4.可以食用含钙量高的蔬菜,如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜等。
一般情况下,宝宝缺钙都是可以通过食疗在补充钙的,如果情节严重这,要及时纠正,在医生的指导下服用钙剂,切莫自己随意给孩子服用钙剂。
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lzhh216
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发表于 2014-7-26 08:00
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不错啊! 一个字牛啊!
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上海妈妈
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发表于 2015-2-2 20:09
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一楼的位置好啊..
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Ann
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发表于 2015-3-15 03:52
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挺好啊
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不错,感谢楼主
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飘飘飘
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发表于 2015-6-2 19:26
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枫叶红
枫叶红
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发表于 2018-9-28 10:50
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不错不错.,..我喜欢
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小叶子雨
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发表于 2018-9-28 10:50
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