1周岁宝宝食谱能吃些什么?

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发表于 2014-10-7 16:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
我家的宝宝现在一周岁了,虽然还没有断奶,但是辅食也吃了一段时间了,现在吃的东西基本上跟我们大人一样,那1周岁宝宝食谱能吃些什么?
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发表于 2014-10-7 16:10 | 显示全部楼层
仆20,您好!一岁以上的孩子主要以一日三餐为主,每日奶量保证在500-600ML,最少不低于400ML。1岁以后的幼儿每天吃的食物品种最好能在10种以上,如谷物类的主食2-3种,禽肉,鱼,蛋类2-3种,蔬菜2-3种,水果2-3种再加上奶类,主食可以选择软饭,面条,面包,麦片等,每天选择2-3种,最好能将粗粮和细粮搭配着吃。吃饭的时候和大人坐在一起一日三餐定时定量进食,注意荤素搭配,在保证营养的前提下,也需要注意饭食的色香味搭配。
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发表于 2014-10-7 16:12 | 显示全部楼层
现在宝宝一岁了,胃肠道基本上已经成熟,可以跟我们吃的差不多了,但是碰到一些难消化的食物,还是不要给宝宝吃的好
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发表于 2014-10-7 16:15 | 显示全部楼层
一周岁的宝宝可以吃很多东西了呢,也已经可以接近和大人的一样了的,只是要注意宝宝的肠胃消化,多观察,稍微吃清淡点儿的。
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发表于 2014-10-7 16:24 | 显示全部楼层
一周岁的宝宝已经有几颗小牙齿了,可以吃软嫩容易消化的食物。不要让宝宝吃过于香甜、酸辣的食物,因为它容易造成胃口减退和消化不良。可由原来的“末、羹、泥”改为“丁、块、丝”。太硬的食品不易嚼烂,难以消化。
    要注意有一定量的动物蛋白和植物蛋白,如瘦肉、鱼类、蛋类、豆腐、豆浆等。蔬菜和水果也不能少,如青菜、西红柿、萝卜等,可交替选用。
    饮食要定时、定量,每日餐数应随年龄增长而定。但在质和量上,还不能完全和成人一样。每次的进食量要按时间分配,不要忽多忽少,间隔时间也不要太长或太短。
    注意饮食卫生。食品一定要清洁、卫生、新鲜,饮食冷热要合适,要适当变换花样品种,这样,可增加小儿的食欲。
    不要吃不该吃的食物,如带刺激性的食物,整粒的干果(如花生米、瓜子、核桃、干豆等)。油炸食品、肥肉、泡菜、带骨的鸡鸭肉、带刺的鱼等,都不应该给小儿吃。这些食物有的可影响胃口,消化不了,有的容易发生意外事故。
    给宝宝烹调食物,要注意颜色漂亮,外形美观,味道鲜美,花样多变。这些都可以通过视觉、嗅觉和味觉等感受器官传导到小儿的大脑食物中枢,增强小儿进食的兴趣,促使口腔和胃肠道分泌大量的消化液,不仅增强了食欲,也可促进消化和吸收的能力。由于各种食物中所含的营养素质量不尽相同,食物的花样品种越多,小儿得到的营养素越全面。也由于小儿的好奇心强,同样的食品,变个花样,就刺激了他的兴趣,吃得就多些。
    以上就是我关于一周岁宝宝食谱的回答,希望对宝妈有帮助。
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发表于 2014-10-7 16:27 | 显示全部楼层
1周岁宝宝可以吃很多东西了,比大人的要软一点,稀一点,烂一点,碎一点就可以了。
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发表于 2014-10-7 16:28 | 显示全部楼层
一岁多孩子吃饭可以跟大人一样一日三餐,菜剁碎一点,煮的稍微烂一点,孩子吃的好消化
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发表于 2014-10-7 16:30 | 显示全部楼层
1周岁可以吃好点东西了,比如炖蛋,面条,蔬菜泥,水果泥,肉泥都可以了。
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发表于 2015-7-1 04:34 | 显示全部楼层
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发表于 2015-7-1 04:34 | 显示全部楼层
真的有么  
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