流产后应该怎么注重饮食呢？

smyang880

我刚刚流产做的手术，医生让我回家补充补充营养，注意饮食，请问手术后该怎么均衡营养，合理膳食呢，吃点什么食物才能补充营养呢？

Ann

流产以后也许最好宜软烂的食物为主，粥类营养丰富，容易吸收是不错的选择。鱼肉蛋蔬菜都可以食用的。

小晓

1．均衡营养  人体所需的营养的基本要素包括蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素和水等。
    每天摄取量不低于正常轻体力劳动妇女所需营养素的摄取量，所以流产女性每天膳食中营养素推荐量的要求见表3-1。根据营养素推荐量的要求来选择食物的种类和数量，组成平衡膳食，以满足流产后机体康复的需要。
    2．合理膳食调配  膳食是由各类食品组成。自然界可供人们食用的食品种类繁多，但从平衡膳食的角度衡量，每天膳食应由粮谷类、蔬菜类、薯类、动物食品类、豆类、油脂和调味品等组成。从食物中营养素含量的情况来看，每类食品提供的主要营养素有一定的差异，只有各种食品互相搭配，组成合理的膳食，才能得到均衡营养。
3．合理烹调方法  食物烹调加工的目的是使食物具有令人愉快的感官性状。食物的色、香、味等感官性状是对人体的条件刺激因素，可形成条件反射，并决定食物中枢的兴奋或抑制过程。故饭菜要求色彩调和，香气扑鼻，滋味鲜美。同时也应不断调换食物品种和烹调方法，尽量做到多样化。这样就可保持大脑皮质的适度兴奋，促进食欲，有利于食物的消化吸收。

风之子

慢慢来，呵呵  

夏雨秋叶

哥最近喜欢上了顶贴，因为，如果帖子火了，那有哥的功劳。如果帖子被顶沉了....哥也会很有成就感...因为是哥搞沉的~~大家切记~不要迷恋哥~哥只是一个传说

April

哦...............  

风之子

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小叶子雨

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北京妈妈

好啊，，不错、、、、  

虫儿妈咪

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