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怎样综合地给宝宝补充营养?
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怎样综合地给宝宝补充营养?
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yizhi5006
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我的宝宝3岁了,他比同年的要瘦小很多,带他去医院检查,医生说他是营养不良,要补充营养,请问怎样综合地给宝宝补充营养呢?
第一类,供给蛋白质的食品。首要有牛奶、禽蛋、瘦肉、动物肝脏、动物血以及大豆及大豆制品等。
第二类,供应维生素C(抗坏血酸)、胡萝卜素和矿物质的食品。首要有胡萝卜、油菜、小白菜、芹菜、菠菜等蔬菜以及瓜果。此中深色蔬菜的胡萝卜素含量最高,在体内可以转变成维生素A,并含有必定的钙和铁。因而,婴幼儿吃蔬菜,应以深色蔬菜为主。此外,萝卜、花菜、卷心菜、大白菜等淡色蔬菜也含有一些维生素C和矿物质,但不如深色蔬菜雄厚。
第三类,以提供热能为主的谷类、油脂和糖。谷类供给幼儿所需热能的50%~60%,还可提供30%以上的蛋白质,而且是维生素B1的首要起原。谷类的维生素和无机盐首要散布在谷胚和麦皮当中,因而,应注重粗细搭配,少吃精米精面,吃糖不宜太多,而且要注重口腔卫生,以防蛀牙。
营养
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周雅铭20120624
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靓亮
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kenjy80
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三月里的小雨
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maximo6
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诗语
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