产后半年了，这几天失眠严重，肿么办？

ihealthy

产后半年了，这几天失眠严重，肿么办？

JM们有没有产后半年失眠的，我月子里面时候就经常失眠，出了月子好多了，现在宝宝都6个月了，从四个月开始都是晚上由奶奶带着睡，但是我 这几天开始失眠，晚上一般帮婆婆照顾完小孩，收拾家里完也就11点左右了，觉得挺累的，打哈欠了，但是躺在床上就是睡不找，一直打哈欠，发困，但是就是睡不着，白天要上班，工作也比较轻松，基本上都坐着，也没啥压力，感觉心里也想什么心事，就是睡不着，真是好难受，试着睡前做了一些运动，都挺累的了，但还是睡不着，一直要到后半夜不知道什么时候睡着了，早上7点那会很瞌睡，但是7点多又得起床准备上班，老公不出差时候还好些，基本上很少失眠，但是特别爱做梦，基本上一个晚上都在做梦，累死了，老公出差不在时候，一个人特容易失眠，很困 很困，哈欠一个接一个打，就是睡不着，不知道姐们们有没有好点的办法，睡前也用热水泡脚了。烦死了都.....


失眠严重肯定是心压积累的压力太大了的原因，要学会放松，保持愉快的心情，凡事往好的方面去想。这样会活得轻松一些，自然睡得香一些。

卡卡方法

哦...............  

joechen

好人一个  

姑聪吉梁

晕死也不加点分  

桂东南星友

谢谢分享了!  

redow

楼主，支持！  

tianyhuyi

应该加分  

cmsh564

呵呵,明白了  

windwalls

自己知道了  

mooncake319

这个贴不错！！！！！