如何补血补气,吃什么补血补气?

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发表于 2012-11-5 16:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
我气血不足,走楼梯感觉好累啊,吃什么食物是补血补气的,像猪肝、木耳这些可以补血吗,吃什么补血补气好的快啊,谢谢


最佳回答
补血补气的食物都是含铁丰富的食物,因为铁是人体血液生成最重要元素,补铁可以提高血红蛋白的生成。瘦肉、蛋类、动物肝脏、豆类、海带、木耳、香菇等都不错,我以前经常煲汤滋补,煲乌鸡汤、枸杞红枣汤等,单纯性食补不全面也不及时,以前我还搭配吃铁之缘片,它可以均衡的补充人体微量元素,起到补铁生血,而且里面还含有阿胶,对于女性补血补气效果很不错,吃了一个月身体都恢复很多了,你可以网上多了解下。
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发表于 2013-4-8 20:12 | 显示全部楼层
牛牛牛牛  
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发表于 2013-12-1 16:12 | 显示全部楼层
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发表于 2014-1-1 12:06 | 显示全部楼层
HOHO~~~~~~  
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发表于 2014-1-1 12:06 | 显示全部楼层
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发表于 2014-1-15 12:36 | 显示全部楼层
不错,支持下  
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发表于 2014-1-15 12:36 | 显示全部楼层
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发表于 2014-2-15 23:23 | 显示全部楼层
顶你一下.  
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发表于 2015-7-27 04:55 | 显示全部楼层
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发表于 2015-7-27 04:55 | 显示全部楼层
谢谢分享了!  
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