怎样为准妈妈制定一个良好的营养计划？

syws · 发表于 2012-11-15 14:28

怎样为准妈妈制定一个良好的营养计划？想要一个健康聪明的宝宝，从孕前就要开始注意饮食营养，早日为孕育宝宝打下良好的营养基础。请问怎样为准妈妈制定一个良好的营养计划？

●饮食要多样化，不可挑食、偏食，要保证营养均衡全面。
●要多吃新鲜蔬菜、水果、肉、蛋、奶等食品，常吃杂粮和粗粮。
●不要过多增加主食，而是要增加副食品的种类和数量，尤其是要摄入足够的蛋白质。
●少吃油炸辛辣食品，减少食盐的摄入量，补充足够的水分。

qmtsu · 发表于 2013-6-28 08:09

初来乍到，请多多关照。。。

联合收费 · 发表于 2013-6-28 08:09

谢谢哦

pljj · 发表于 2013-12-28 12:04

严重支持！

沧海一声笑 · 发表于 2013-12-28 12:04

写得好啊　估计有马甲

zzlqr · 发表于 2013-12-28 12:04

支持一下吧

Patrickl · 发表于 2014-1-11 05:06

支持一下

conkang · 发表于 2014-1-11 05:06

楼主福如东海，万寿无疆！

happysls · 发表于 2014-2-21 23:51

楼上的稍等啦

天天快乐 · 发表于 2014-2-21 23:51

呵呵,明白了

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