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通过哪些方法可以自测排卵日？精子与卵子结合才能孕育新的生命，准确了解女性的排卵日可以大大增加受孕概率。请问通过哪些方法可以自测排卵日？
阿基诺法
阿基诺法也叫数学公式法、推算法，即从下次月经开始的第一天往前推14～15天就是排卵日。如果下次月经来潮的那天为第N天，那么这次的排卵日就是第N-14天。不过，月经周期的长短每个人有所不同，即使同一个人由于受到疾病、情绪、环境以及药物等的作用也不尽相同，所以这种方法在某些时候不尽准确。
宫颈黏液法
在整个月经周期中都会出现宫颈黏液，月经刚过时，黏液的分泌量逐渐增加，并逐渐变得稀薄而透明，类似蛋清样，在排卵前达到高峰，即黏液量最多的一天，排卵的概率最高。此时，将手指伸入阴道深处，沾一些黏液，可以将黏液拉成长达10厘米的细丝而不断。而排卵后，黏液的分泌量显著减少，稠厚而浑浊，拉丝时容易断裂。如果能够每晚对黏液状态进行观察并记录，可以很容易找到自己的排卵日。
中间痛法
有些女性在两次月经中间，相当于排卵前的时间里，下腹部会有疼痛感，称为中间痛或排卵痛。调查显示，有97%的中间痛发生在排卵前，所以如有中间痛，则可以认为24小时内将发生排卵。这个方法简便易行，但有些人没有中间痛，不能用此法。
基础体温法
基础体温是指清晨醒来，身体保持安静，心情也处于平静时的体温。在月经周期中，人的基础体温也呈周期性变化。在月经后及卵泡期基础体温较低，排卵后体温会上升0.3℃～0.5℃，并一直持续到经前1～2日或月经第一日，体温又降至原来水平。早晨醒来，将温度计放在舌下5分钟。应从月经的第一天开始测量，并将逐日测量的体温记录下来做成一个基础体温表。正常月经周期下，将每日测得的基础体温画成连线则呈双相曲线。基础体温上升前后2～3日是排卵期范围，易受孕，称为易孕期。
测尿法
在医生的指导下用B超监测卵泡，当卵泡达1.8厘米左右时，测试尿液的LH值，每2～4小时测一次，出现跌峰时可认为是尿LH峰。排卵在峰值出现后的12～24小时内。如果不方便监测卵泡，也可以结合以前的月经周期，在预计排卵的前两天，测试尿液的LH值，开始间隔的时间可以较大，当尿液的LH值明显上升时，可以每间隔2～4小时监测一次。
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发表于 2012-11-15 17:04
发表于 2014-8-6 22:01
